Plimbările în aer liber reduc riscul de deces

0

O plimbare de voie timp de 20 de minute zilnic ar putea reduce riscul de deces cu o treime, arată un studiu recent.

Lipsa de exercițiu fizic reprezintă o cauză majoră pentru obezitate și chiar de deces. Sedentarismul fiind este principala cauză pentru problemele cardiovasculare grave – atacul de cord sau atacul cerebral – dar și a cancerului.În aceste condiții, o plimbare de aproximativ 20 de minute, într-un ritm susținut, sau o plimbare cu bicicleta de aceeași durată, ar putea încadra un individ de la o persoană sedentară la o persoană moderat inactivă.Dar chiar și așa, cu minimum de mișcare pe zi, riscul de moarte prematură ar putea fi redus cu 16 – 30%, se arată în cel mai recent studiu al Universității Cambridge.
Aceștia sunt de părere că și o activitate fizică redusă, de tipul urcării treptelor poate avea beneficii extraordinare asupra organismului.

Citește și
Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.