Cele mai bune alimente pentru detoxifierea organismului

0

Trecerea de la sezonul rece la sezonul primavaratic aduce cu sine nevoia unei curatari a organismului, mai ales ca, primavara, apar si legumele si fructele care pot fi folosite cu succes intr-o cura de detoxifiere.

Iata cele mai bune alimente pentru detoxifierea organismului:

Sfecla rosie

Sfecla este plina de nutrienti, o sursa excelenta de vitaminele B3, B6, C, betacaroten, magneziu, calciu, zinc, fier. Ea ajuta ficatul si bila sa dezintegreze toxinele, iar fibrele ajuta la eliminarea acestora. De efectele sfeclei beneficiezi la maximum daca o mananci cruda, intr-o salata cu legume cu frunze verzi asezonata cu zeama de lamaie.

Lamaia

Lamaia contribuie la imbunatatirea digestiei stimuland enzimele, iar vitamina C “dizolva” toxinele care sunt foarte usor eliminate de organism. De asemenea, lamaile stimuleaza ficatul sa “purifice” sangele.

Marul

Marul contine o multime de fibre si de nutrienti care stimuleaza productia de bila, care ajuta ficatul in eliminarea toxinelor. Fibrele solubile din mar, precum si pectin, ajuta la curatarea organismului de metalele grele sau aditivii alimentari consumati involuntar. Cele mai bune sunt merele organice.

Legumele verzi

Legumele verzi contin crolofila. Aceasta curata organismul de toxinele acumulate din mediul incojurator, metale grele, ierbicide sau pesticide. Asigura-te ca in dieta ta introduce: legume cu frunze verzi, broccoli, castravete, telina, varza de Bruxelles, papadie etc. Acestea purifica sangele si contribuie la o mai buna oxigenare a celulelor.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.