Totul despre beneficiile vitaminei D
Nu ar fi minunat daca o singura vitamina ar putea intari oasele, proteja impotriva diabetului, sclerozei multiple, cancer, boli de inima si depresie? Sau care te-ar putea ajuta sa scapi de surplusul de greutate? Oamenii de stiinta au asteptari mari de la vitamina D care este produsa de corp dupa ce pielea a intrat in contact cu razele soarelui. De asemenea, vitamina D poate fi luata sub forma unor suplimente sau din alimente.
Iata mai jos cateva lucruri interesante despre vitamina D.
Imbunatateste sanatatea oaselor
Vitamina D este esentiala pentru oase puternice, de la inceputul vietii pana la cele mai inaintate varste. Ajuta organismul sa absoarba calciul din alimente. La batrani o doza din vitaminele D si calciu ajuta la prevenirea fracturilor si a fragilitatii oaselor. Copiii au nevoie de vitamina D pentru a avea iase puternice si a preveni rahitismul. Adaugarea in lapte a vitaminei D aproape ca a eliminat rahitismul.
De-alungul insoritului ecuator sclerozele multiple sunt destul de putin intalnite. Multi ani, expertii au considerat ca exista o conexiune intre razele soarele, nivelul de vitamina D si aceasta boala autoimuna ce distruge nervii. Un studiu nou a scos in evidenta faptul ca un nivel scazut de vitamina D in organism echivaleaza cu un risc crescut de scleroze multiple.
Citeste mai multe pe sfatulparintilor.ro