Cum scapi de durere fără medicamente!

Multi oameni sunt obisnuiti ca atunci cand ii doare ceva sa ia diverse pastile. Stiai ca poti veni de hac durerilor fara sa apelezi la medicamente?

Se pare ca injuraturile au si proprietati analgezice. Un studiu din 2009, la care au participat 67 de studenti a demonstrat efectul injuraturilor asupra reducerii intensitatii durerii. Astfel, subiectii care au primit permisiunea de a injura au putut tine mainile in apa rece cu gheata cu 40 de secunde mai mult decat cei care nu au avut voie sa spuna niciun cuvant urat.

Fii mofturos la mancare

Inflamatiile – in ciuda disconfortului pe care il provoaca de fapt te ajuta sa te vindeci – sunt o componenta importanta al mecanismului corpului de raspuns la accidentari si infectii. Inflamatia cronica, in schimb, este adociata cu o serie de probleme serioase de sanatate precum cancerul, afectiuni ale inimii sau Alzheimer. Insa exista dovezi ca anumite diete pot lupta impotriva inflamatiei. Spre exemplu, dieta mediteraneana, bogata in omega 3 fructe, legume, cereale integrale si carne slaba pare a reduce durerea cauzata de inflamatii. La polul opus, sunt alimentele care au prea mult zahar, grasimi trans si grasimi saturate alcool care sporesc inflamatiile si durerea.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.