Topul alimentelor care nu îngrașă

Share:

Deşi pare greu de crezut, există câteva alimente care nu îngraşă deloc. Poţi să mănânci cât vrei, fără să-ţi strici silueta.

Nu este vorba despre cartofi prăjiţi sau pizza, ci despre alimente bogate în vitamine şi foarte sănătoase. Printre alimentele pe care le poţi consuma fără să te gândeşti la kilogramele în plus se numără ţelina, ardeiul gras, roşiile cherry şi varza roşie.

De asemenea, nu te vei îngrăşa nici dacă vei mânca varză kale, brocoli sau conopidă. Spanacul face şi el parte din categoria alimentele care nu îngraşă, oricât vei mânca.

Țelina este unul dintre alimentele care nu conţin calorii negative.

„Există acest lucru numit „efectul termogenic al alimentelor” – pe scurt, corpul tău arde caloriile digerând alimentele pe care le consumi”, spune Angela Lemond, R.D.N., purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, mensjournal.com.

 

Citește și
Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.