Șase sfaturi pentru a trece mai ușor peste pierderea unui animal de companie

Din momentul in care le aducem acasa, micile noastre animalute de companie incep sa ne fure inimile, putin cate putin in fiecare zi. De aceea, pierderea unui animal de companie poate fi ceva dureros. De fapt, pentru proprietarii de animale de companie, este ceva la fel de devastator precum pierderea oricarui alt membru al familiei.  Aceasta perioada este dificila  si diferita pentru fiecare. Iata in continuare cateva sfaturi despre cum sa treceti peste pierderea unui animal de companie.

Sfaturi pentru a face față pierderii unui animal de companie

1. Nu vă împotriviți sentimentelor

Tristetea intensa poate sa doara insa incercarea de a o suprima poate fi si mai rea pentru sanatatea dvs. mintala. Trebuie sa recunoastem, pierderea animalului de companie – si a unui membru al familiei, pana la urma – trebuie experimentata exprimandu-ne durerea si nu ascunzand-o.

Incercati sa nu va ganditi cum va simtiti in acest moment dificil ca la ceva rau, gresit, nerezonabil. Este firesc sa va procesati durerea in felul dvs. Reactiile oamenilor la moartea unui animal de compane sunt la fel de variate si unice ca si animalele noastre in sine.

Deci, indiferent ca sunteti trist, suparat sau chiar daca dureaza ceva timp pana sa treceti peste acest moment nu este necesar sa va comparati cu altcineva. Simtiti exact ceea ce ar trebui sa simtiti acum, in momentul de fata.

2. Acordați-vă timp

Durerea nu are o data de expirare. Nu exista lucruri precum „dureaza prea mult” pentru „a trece peste”. Si nu ar trebui sa va simtiti presat sa va suprimati sentimentele dupa ce a trecut o anumita perioada de timp.

Unii pot trece peste pierderea animalului lor de companie intr-o saptamana. Altii s-ar putea sa fie inca indurerati de pierderea unui animal de companie si dupa un an.

Persoanele din viata dvs. care nu sunt iubitoare de animale de companie pot avea probleme in a  intelege suferinta dvs. Insa acest lucru nu inseamna ca sentimentele dvs. sunt nerezonabile sau disproportionate. A avea sentimente si a le simti este sanatos si necesar.

Deci, cat timp ar trebui sa asteptati dupa pierderea unui animal de companie inainte de a lua in considerare adoptarea unui alt animal de companie? Din nou, totul depinde de dvs. Daca veti simti ca este momentul potrivit pentru un nou animal de companie, probabil ca este.

Cand decideti sa primiti un nou prieten blanos in casa dvs. amintiti-va ca nu exista doua animale de companie exact la fel. Si nu va asteptati ca noul animal de companie sa fie la fel ca animalul dvs. iubit care nu mai este.

3. Aveți grijă de dvs.

Permiteti-va sa simtiti durerea  dar nu uitati de dvs. Incercati sa luati o pauza de la aceasta stare, chiar daca una mica. Faceti o plimbare, practicati un sport, confectionati un obiect, petreceti timpul cu persoane care va sustin si bucurati-va de timp in aer liber.

Incercarea de a respecta rutina zilnica cat mai mult posibil poate fi utila pentru unele persoane.

Ingrijirea de sine este esentiala in aceasta perioada dificila. Asigurati-va ca mancati bine si ramaneti hidratat. Incercati sa ramaneti activ fizic, chiar daca faceti doar o plimbare zilnica. Poate fi util sa tineti un jurnal in care sa va exprimati sentimentele.

4. Căutați un grup de susținere

Incercati sa discutati cu alti proprietari de animale de companie care inteleg ce inseamna sa va pierdeti cel mai bun prieten. Puteti gasi chiar si un grup de sprijin.

Grupurile de sustinere sunt extrem de utile. Membrii grupului pot vedea astfel ca nu sunt singuri. Adesea, unii membrii din grup se intalnesc la cafea dupa intalnirile de grup si programeaza activitati sociale care pot aduce lumina si speranta pentru multi.

Daca nu exista grupuri de asistenta in apropierea dvs., puteti opta pentru intalniri online (grupuri de sustinere online). Sau luati in considerare sa va alaturati unui grup de pe retele sociale la care adera proprietarii de animale de companie  dupa ce pierd un animal de companie. Aici puteti gasi mangaiere si intelegere. Sau poate exista in zona dvs. o linie de asistenta, unde puteti vorbi despre emotiile voastre si puteti descoperi unele mecanisme de adaptare.

5. Învățați abilități sănătoase de a face față situației

A va lua ramas bun de la un animal de companie este dificil pentru toata lumea din familie. Daca aveti copii, este probabil prima lor experienta cu moartea. In acelasi mod in care ar trebui sa ne permitem sa simtim sentimentele noastre, copiii ar trebui sa stie ca este in regula sa simtim emotii si sa ne intristeze o pierdere. De fapt, pierderea unui animal de companie devine o oportunitate pentru copii de a invata abilitati sanatoase de a face fata si a gestiona astfel de emotii.

Este imperativ sa validam in primul rand durerea copiilor pentru un animal de companie – chiar daca este vorba de un caras auriu. Asadar, nu va fie teama sa va exprimati emotiile in fata copiilor si , empatizati cu sentimentele lor. Nu uitati sa luati in considerare varsta unui copil atunci cand vorbiti despre moarte si durere si sa pastrati comunicarea deschisa. Daca copiii sunt prea mici pentru a se exprima prin cuvinte, ajutati-i sa-si exprime sentimentele prin colorat sau alte forme de arta.

6. Planificați o mică ceremonie de rămas-bun

O ceremonie restransa si personalizata poate ajuta la exprimarea sentimentelor de durere prin aducerea celor dragi impreuna, scoaterea la suprafata a amintirilor fericite despre animalul dvs. de companie, onorarea dragostei neconditionate pe care ati impartasit-o si oferind o sentimentul de incheiere al copitolului. Ceremonia poate fi tinuta atunci cand toti membrii familiei sunt pregatiti.

Puneti mesaje de adio sau obiecte ale cainelui intr-o cutie si pastrati-le amintire. Plantati un copac pe mormantul cainelui sau gasiti o alta modalitate de a va aduce aminte de animalul dvs. de companie. Asa cum nu exista o modalitate gresita de a va intrista, nu exista nicio modalitate gresita de a comemora viata unui animal de companie.

Aproape toti proprietarii de animale de companie vor avea de a face in cele din urma cu durerea pierderii unui animal de companie. Dar aici se termina asemanarile noastre. De la felul in care ne intristam pana la modul in care amintim animalul nostru de companie, fiecare experienta este unica, sacra si total valabila. Gasiti-o pe cea potrivita pentru dvs.