Ce alimente trebuie să eviți seara pentru a avea un somn liniștit!
In primul rand, nu ar trebui sa mananci ciocolata inainte sa mergi la culcare. Aceasta este bogata in zahar, dar in acelasi timp contine si cafeina, asa ca trebuie evitata sub orice forma inainte de somn. Totodata, zaharul iti poate afecta…