eugen popa hipnoterapeut

Fiecare început de an, fiecare moment de cotitură, fiecare decizie de a ne îmbunătăți viața vine cu același entuziasm: voi mânca mai sănătos, voi merge la sală, voi renunța la obiceiurile care îmi fac rău. Din păcate, entuziasmul se…

Anul nou vine mereu cu promisiuni mari. Agenda se umple de planuri ambițioase: să slăbim, să economisim mai mult, să fim mai organizați sau să ne lăsăm de obiceiuri nesănătoase. Totuși, în ciuda entuziasmului inițial, studiile arată că…

De multe ori vorbim despre fericire, suntem într-o continuă căutare, însă foarte rar găsim timp pentru a o defini cu adevărat. Dintr-un punct de vedere filozofic, conceptul de fericire este deseori legat de ideea de a duce o “viaţă bună”,…

Pe măsură ce zilele devin mai scurte și se întunecă mai devreme, mintea și corpul nostru încep să se adapteze la noul anotimp. “Fiecare anotimp vine cu specificul său și, odată cu acesta, cu o serie de emoții și stări care ne pot lua prin…

Adesea putem subestima relevanța experiențelor noastre din copilărie. De asemenea, putem subestima efectul pe care aceste experiențe îl au asupra noastră când devenim adulți. Copilăria constituie pilonul pe care ne construim personalitatea.…

Dacă simți că ai mai puțină energie zilele astea, nu greșești cu nimic dacă dai vina pe căldura excesivă. Căldura extremă nu afectează doar confortul fizic, ci poate avea și consecințe semnificative asupra sănătății mintale. Această…

Teama de abandon este, fără îndoială, una dintre cele mai frecvente și mai dăunătoare forme de anxietate și una dintre cele mai puternice manifestări de autosabotare și suferință emoțională. Persoanele cu frică de abandon au tendința de a…

Într-o lume în care standardele și așteptările sunt mereu în creștere, mulți dintre noi ne confruntăm cu un fenomen psihologic insidios cunoscut sub numele de sindromul impostorului. Această afecțiune îi face pe cei care o experimentează să…

Toată lumea procrastinează. Ne amânăm atribuţiile până în ultima clipă, suntem rapid distrași de lucrurile din jurul nostru și desfăşurăm unele activităţi fără a face realmente ceva util. Şi, de cele mai multe ori,  nu ne simțim deloc bine…

Crezurile negative sunt convingerile limitative care ne împiedică să trăim din plin, în bucurie, liniște interioară și echilibru, făra frici, fără limite care ne răpesc energia creatoare, iubirea și stima de sine.Aceste crezuri adânci…