somn

Cu totii avem momente cand somnul se instaleaza greu. Motivele pentru care se intampla acest lucru sunt diverse. Stresul este unul dintre aceste motive. El te poate tine treaz toata noaptea, iar dimineata te va gasi epuizat, iritat si…

Potrivit cercetătorilor Universităţii de Stat din Washington, oamenii intră într-un stadiu de somn profund sau paradoxal atunci când visează.Această fază a somnului are un rol esenţial în dezvoltarea creierului la bebeluşi. În timpul…

Deşi este greu de precizat care este durata optimă a somnului pentru fiecare individ în parte, cei mai mulţi adulţi au nevoie între şapte şi nouă ore de somn pe noapte, însă o perioadă mai mare poate indica probleme de ordin medical sau…

Potrivit experţilor americani, somnul insuficient sau de proastă calitate în adolescenţă ar putea să ducă, la maturitate, la un comportant periculos, ce constă în consum exagerat de alcool sau chiar droguri.Prin urmare, părinţii ar…