Tonul face muzica…stomacului!

Se zice ca tonul face muzica! Este adevarat, dar tonul bun, face si salata memorabila!

De cate ori nu ti-ai zis: „Azi, as manca ceva bun, ceva ce papilele mele gustative nu au mai intalnit demult, ceva care sa-mi lase gura apa, doar gandindu-ma la cat de bun trebuie sa fie!” Dar vine repede si continuarea ideii: nu stii ce anume vrei … Pai, hai sa vedem!

Cum trebuie sa fie o mancare sau o gustare sanatoasa si ideala? Sa nu fie grea, in cantitate mare sau cu ingrediente greu digerabile. Sa fie gustoasa, aspectuoasa, suficient de bogata in vitamine, cu un continut caloric optim. Usor si rapid de preparat! In acest caz, daca v-am ghicit gandurile, sa va prezentam trei tipuri de salate epice, reprezentate cu brio de gama EVA de la Podravka Romania!

1. Salata de ton, dalmata combina bucatile de ton de cea mai buna calitate, legumele variate si mirodeniile specifice acestei bucatarii, bogate in acizi grasi omega 3. Alaturi de ton, fasole alba, bucatele de morcovi si felii de masline verzi, innobilate cu un strop de lamaie, salata ne va seduce oferindu-ne multe placeri nutritive, pe care doar Coasta Dalmata le poate oferi! (Valoare energetica 294 kcal / 1219 kJ)
2. Salata de ton, mediteraneana. Tonul atent selectionat, acompaniat de legume precum linte, naut, morcovi, fasole rosie si masline verzi feliate, va exploda, intr-un gust irezistibil odata cu fiecare inghititura, datorita mirodeniilor specifice, elemente cheie, care fac aceasta experienta culinara din bucataria mediteraneana atat de speciala! (Valoare energetica 284 kjcal / 1177 kJ)
3. Salata de ton, mexicana este o salata gata preparata, care va va permite o masa de buna calitate, cu un timp de preparare extrem de mic. Ea include cel mai moale ton si cele mai rafinate si variate legume: fasole rosie, porumb, ardei si morcovi. Totul este mixat, evident, in stilul si gustul mexican, cu putin chilli, care, prin atingerea fina si usor picanta, ii va conferi desavarsirea! (Valoarea energetica 254 kcal / 1055 kJ)

Pentru amatorii de drumetii si expeditii cu cortul, aceste salate cu ton, gata preparate, reprezinta un must have, pe durata calatoriei respective. Pentru posesorii de rulote, oamenii obisnuiti cu schimbarea locului de campare sau odihna, cu explorarea sau cautarea unor peisaje noi, aceste solutii delicioase, aflate mereu la indemana in dulapiorul din minibucataria pe roti, inseamna o garantie a reusitei vacantei respective. Chiar si acasa, cand esti cu ochii la film si ti-ai face ceva bun, rapid, in pauza publicitara, tot gama EVA te ajuta.

Toate aceste conserve pot fi consumate fara prelucrare culinara anterioara! Asadar, atunci cand ne dorim ceva bun si extrem de rapid „de gatit”, nu trebuie decat sa deschidem usa dulapului din bucatarie si sa alegem ce anume vrem. Garantate timp de 4 ani, pastrate la temperatura camerei, salatele noastre gata preparate, ne vor astepta, cumintele, sa ne hotaram sa le savuram!

Si pentru care alt motiv va mai recomandam tonul combinat cu legume si diverse mirodenii, in toate aceste salate? Pentru a pierde cateva kilograme in greutate si, da, pentru intarirea sistemul imunitar. Indiferent de specie (fie ca este ton rosu, ton alb sau ton cu aripioare galbene) important este ca toate au carnea bogata in macro si micronutrienti, foarte buni pentru sanatate. Specialistii au ajuns la concluzia ca tonul din conserve are o cantitate mai mica de grasimi decat cel proaspat pescuit, deoarece aceasta este redusa prin procesul de prelucrare. Dupa prinderea pestelui, acesta este tinut in sare si astfel isi pierde o parte din grasimile naturale. Nu stiai, nu-i asa?

Concluzia noastra? Un om corect hranit, este un om fericit! Iar tonul acestui slagar preferat, il dam noi!