Alimente care previn căderea părului
Dietele drastice şi alimentele care conţin zahăr afectează structura firului de păr, în schimb consumul de stridii, ouă şi carne de pui ajută la menţinerea sănătăţii şi frumuseţii podoabei capilare, potrivit dailymail.co.uk.
Iată un top 5 al alimentelor benefice părului:
1. Somonul – pentru acizii graşi Omega 3 care au proprietăţi antiinflamatoare, ce ajută la deschiderea foliculilor şi impulsionează creşterea firelor, scrie doctorulzilei.ro.
2. Morcovii – pentru vitamina A, care dă strălucire părului.
3. Spanacul – pentru conţinutul de fier, care ajută la oxigenare, impulsionând creşterea. Spanacul este bogat în vitaminele B, C, E, în potasiu, calciu, magneziu şi Omega 3, toate necesare firului de păr.
Carne de pui – pentru proteine, care contribuie la întărirea podoabei capilare.
4. Linte – pentru conţinutul de zinc şi biotină, elemente necesare sănătăţii firului de păr. De asemenea, lintea conţine proteine.
5. Nuci – pentru conţinutul de vitamina E, care ajută la întărirea firului de păr.