Cum îți îmbunătățești funcționarea ficatului
Ficatul este cel mai important organ al corpului cand este vorba despre digestia grasimii si a detoxifierii. Orice molecula de grasime pe care o mananci trebuie sa treaca prin ficat, insa daca acesta este suprasolicitat, atunci acesta ar incepe sa functioneze mai greu. Iata cateva modalitati pentru ati imbunatati functionarea ficatului.
1. Devreme ce ficatul necesita o cantitate importanta de vitamine si minerale pentru a functiona corespunzator, dieta ta ar trebui sa fie bogata in fructe si legume precum si in alimente care contin multi nutrienti.
2. Pentru ca aditivii alimentari si conservantii trebuie filtrati de ficat, din dieta ta nu ar trebui sa faca parte alimentele procesate care iti suprasolicita ficatul. Mai mult, alege sa consumi produse sarace in zahar rafinat si in indulcitori sintetici.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO