Ai tensiune arterială ridicată? Iată medicamentele pe care trebuie să le eviți!
Dacă ai probleme cu tensiunea arterială ridicată trebuie să ţii o dietă scăzută în sodiu şi grăsimi, aşa că urmatoarele 10 alimente ar trebui să le eviţi cu orice preţ.
Muraturile
Sunt scazute in calorii, ceea ce e bine, dar sunt incarcate cu sodiu. O muratura medie (de aprox. 10 cm) poate avea in jur de 570 mg de sodiu. Asta este mai mult de o treime din limita maxima de sodiu zilnica de 2300 mg!
2. Supa de pui cu taitei la conserva
Este considerata adesea o mancare usoara care te calmeaza, dar ar trebui defapt se te ingrijorezi avand in vedere ca o singura portie contine 880 mg de sare.
3. Varza acra
Este scazuta in calorii si merge foarte bine cu niste carnati, nu? Jumatate de cana de varza acra are, intr-adevar, numai 13 calorii dar este de evitat deoarece are peste 460 mg de sodiu.
4. Cartofii prajiti de la fast food-uri
Desi multe lanturi fast food prajesc mai nou cartofii in uleiuri vegetale fara grasimi nocive, nu toate fac lucrul acesta. Si, indiferent de modul de prajire, cartofii contin oricum o cantitate considerabila de grasimi si sodiu. O portie medie are aproximative 19 g de grasimi si 270 mg de sare.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.