Ne îngrășăm sau nu după ce renunțăm la fumat?

Medicul Marius Sava spune că mitul kilogramelor în plus după STOP FUMAT! conține un strop de adevăr, însă nu renunțarea la acest viciu ne face să ne îngrășăm, notează spectacola.ro. Adevărata cauză a kilogramelor în plus nu este absența nicotinei, ci faptul că un viciu, fumatul mai precis, este înlocuit cu alt viciu!

”Dacă mă las de țigări, o să mă îngraș. Este doar un mit. Partea de adevăr este că nicotina poate să accelereze un pic metabolismul, dar nu într-un mod semnificativ. Într-adevăr, oamenii, atunci când renunță la țigări, se îngrașă. Dar motivul nu este nicotina, motivul este că un viciu se înlocuiește cu alt viciu”, explică, într-o postare pe TikTok, dr. Marius Sava.

Să ghicim acum care este noul ”viciu”? Nu e foarte greu. ”Cel mai la îndemână lucru pe care poți să îl faci atunci când te lași de țigări este să începi să mănânci. Și începi să mănânci compulsiv, orice, mai ales alimente care conțin zahăr, pentru că și zahărul este tot un drog”, spune medicul.

Doctorul Marius Sava a explicat de ce noul ”viciu” este mâncatul. Astfel, câtă vreme fumatul alterează simțurile gustului și mirosului, mulți observă, după ce renunță la țigări, o îmbunătățire a acestor simțuri. Datorită îmbunătățirii gustului și mirosului, mâncarea pare mai gustoasă și mai tentantă, atât cantitativ, cât și la capitolul frecvență.

”Atunci când te lași de țigări, observi că gustul alimentelor se schimbă. Este posibil ca și asta să influențeze starea de foame, așa că atunci când iei decizia să te lași de țigări, este bine să iei și decizia de a fi temperat în ceea ce privește mâncarea”, a mai spus, în aceeași postare, dr. Sava.

Potrivit datelor furnizate de Eurostat, în 2022, aproape 20 la sută dintre români erau fumători. Asta însemna aproape 3,9 milioane de oameni