Copiii, din ce în ce mai predispuși la alergiile alimentare. Cum îi putem ajuta!

Într-o lume pe repede-înainte și invadată de produse alimentare de tot felul, unul din doi copii suferă de alergii sau intoleranțe alimentare. Ce complică depistarea acestora este faptul că foarte mulți părinți ignoră simptomele celor mici.

În fiecare zi, organismul uman întră în contact cu diferite substanțe străine ce îl pot face să devină mai sensibil și mai vulnerabil: produse de igienă, aditivi alimentari sau chiar preparatele preferate (gluten, lactoză, amidon).

Din păcate, de cele mai multe ori alergiile sunt confundate cu intoleranțele alimentare. Alergiile sunt o reacție față de anumite alimente ce implică sistemul imunitar, care nu recunoaște acel aliment că fiind bun pentru organism.

Reacțiile sunt prezente la nivelul sistemului gastrointestinal (constipație/diaree, greață, vărsături, dureri abdominale, etc) precum și cutanat (iritații, prurit, înroșirea pielii, descuamarea pielii/scalpului, etc). Acest tip de alergii sunt foarte des întâlnite la copii.

Cum apar alergiile la copii

Alergiile la copii pot apărea înainte să împlinească vârsta de un an. Copii născuți prin cezariană sunt mai predispuși să dezvolte alergii și intoleranțe încă de mici din cauza faptului că nu se produce imunizarea cu ajutorul bacteriilor benefice prezente în microflora mamei.

Bebelușii care nu sunt alăptați la san sunt, de asemenea, mai predispuși la apariția unor probleme alimentare cum ar fi intoleranța la lactoză, întrucât sistemul lor imunitar nu a avut timp să fie întărit.

Factorul genetic joacă un rol important. Dacă unul dintre părinți are o alergie, copilul este mai predispus să dezvolte și el acel tip de alergie.

Un alt motiv din care apar alergiile la copii sunt alimentele modificate genetic precum porumbul, grâul, soia. Sistemul imunitar al celor mici se va proteja de acestea în mod repetat ducând în final la o boală autoimună.

Aproape orice aliment poate cauza o reacție alergică. Totuși, majoritatea alergiilor alimentare severe sunt, în general, cauzate de câteva alimente: lapte, ouă, peste, crustacee, arahide, soia, nuci și grâu.

Copii care trăiesc în orașe aglomerate dezvoltă mai ușor alergii și intoleranțe alimentare din cauza poluării.

Primele semne ale alergiilor la copii

Alergiile se manifestă la început prin secrectii nazale apoase, prurit, urticarie, modificarea tranzitului intestinal, stări de oboseală și somnolență, gândire încețoșată. Netratate alergiile alimentare pot crea în timp probleme autoimune.

Sfaturi pentru ameliorarea alergiilor la copii

Primul pas pe care trebuie să îl facă un părinte este să apeleze la un nutriționist, întrucât este mult mai specializat în alimentație decât un medic pediatru. Fiecare copil are nevoie de un plan personalizat în funcție de simptomele pe care le are.

“În primele 6-8 luni, bebelușul ar trebui hrănit la sân, iar ulterior când primește mâncare evitați să îi dați alimente cu potențial crescut de alergeni. Diversificarea trebuie făcută progresiv”, spune Maria Mihăilă, nutritionsit și fitoterapeut la Getika Holistic Life.

Alimentele pe care le dați copiilor trebuie să fie cât mai aproape de starea lor naturală. Evitați să dați copiilor preparate care conțin conservanți.

„O alimentație cât mai viu colorată bazată pe fructe și legume bogate în vitamine și minerale, ajută corpul micuților în a lupta cu orice tip de toxicitate alimentară sau de mediu. Din meniul zilnic al copiilor nu ar trebui să lipsească 3-4 porții mici de fructe cu un conținut bogat de vitamin C, A, E și bioflavoniode, nutrienți extrem de importanți în dezvoltarea armonioasă a fiecărei persoane” consideră nutriționistul și fitoterapeutul Getika Holistic Life.

Pentru a ameliora reacțiile alergice este recomandat cel puțin de două ori pe an o cură cu pre și probiotice, precum și deparazitarea cu ajutorul plantelor (suc de cimbrișor, extact de nucă neagră, suc de țelină) și a uleiurilor (de cuișoare, scorțișoară, oregano și ienupăr). Este necesar ca uleiurile să fie terapeutice, special utilizate pentru uz intern și se vor administra tot timpul diluate cu o bază deoarece sunt foarte puternice în starea lor pură.

Ieșirea cât mai des în natură ajută copii să își întărească imunitatea. Mișcarea în aer liber este de foarte multe ori chiar mai benefică decât orice tratament. Studiile arată că exercițiul fizic regulat atât la adulți cât și la copii, poate reduce numărul episoadelor procate de alergii prin mărirea circulației celulare ce implică sistemul imunitar. Tototdată, este indicat că aceștia să nu aibă acces mai mult de două ore pe zi la un smartphone, tabletă. De asemenea, routerul trebuie să fie cât mai departe de camera copiilor.

Sistemul imunitar al copiilor este într-un proces continuu de întărire, iar viața de familie poate afecta foarte mult acest process. Conflictele dintre părinți afectează emoțional copii, care pot somatiza foarte ușor.

Orele stabile de somn sunt un avantaj prin care organismul se poate regenera și poate lupta împotriva problemelor de sănătate. Oricât de greu poate să pară pentru un părinte, respectarea rutiei de somn ar trebui să fie pe primul loc. “Bebelușii au nevoie de minim 14 ore de somn pe zi în timp ce preșcolarii ar trebui să doarmă între 12-13 ore pe zi”, precizează specialistul Getika Holistic Life

Dacă copilul are reacții cutanate, este recomandat să folosiți comprese cu ceai sau ulei de mușețel, gel pur de aloe vera, suc proaspăt de castraveți/cartof, sau infuzie din gălbenele/brusture/urzică.

Pentru prevenirea alergiilor în încăperi este recomandată și folosirea unui aspirator cu filtru antialergeni-epa și al unui dezumidificator, cu condiția să fie golit cât mai des.

De asemenea, lenjeriile ar trebui spălate la temperature foarte înalte și pulverizate cu o soluție formată din apă și ulei de eucalipt care este extrem de eficient împotriva acarienilor.

Fie că este vorba de o alergie, o viroză sau o problema mai gravă de sănătate, pentru părinți este un coșmar să își vadă copii bolnavi. Din acest motiv depistarea la timp a cauzelor care pot produce boală este o condiție pentru liniștea întregii familii. Apelarea preventivă la specialist este de multe ori mult mai benefică și mai puțin costisitoare decât în cazul în care boală s-a instalat deja.

Getika Holistic Life este o clinică privată de medicină alternativă și nutriție, înființată în 2013, cu specialiști care au urmat cursuri în România și în străinătate. Echipa este compusă din nutriționiști, fitoterapeuti, specialiști în medicină cuantică, aromaterapeuti și iridologi.