Tratamente naturiste pentru insomnii
Lipsa somnului este o problemă cu care se poate confrunta oricine, indiferent de vârstă sau alte specificații. În acest articol găsiți câteva dintre cele mai eficiente tratamente naturiste pentru insomnii.
Printre cei care au un risc ridicat de a avea insomnii se numără femeile care se află la menopauză, dar și persoanele care suferă de afecțini precum ulcer, bronșită, emfize pulmonar, astm sau hipertensiune. Bătrânii, fumătorii și consumatorii de alcool sunt de asemenea în această categorie. Pentru cei care se confruntă cu tulburări ale somnului, somniferele pot fi o soluție, însă riscurile sunt destul de mari, iar efectele secundare – pe măsură.
Anumite medicamente creează dependență, iar abuzarea somniferelor poate duce la complicații grave. Medicii sunt de părere că remediile optime pentru insomnii sunt tot cele naturale. Insomniile pot fi provocate de condiții psihice precare, precum anxietatea sau stresul, dar și de mediu: zgomot sau temperaturi extreme.
Un pahar de lapte cald destinde sistemul nervos, fiind excelent pentru obținerea calmului necesar pentru somn. Specialiștii în tratamente naturiste recomandă și ceaiul de tei sau de sunătoare, plante care au un efect similar asupra corpului.
Dacă suferiți de insomnii nu este bine să exagerați cu mâncarea, însă aveți nevoie de carbohidrați. Câteva prăjiturele și un pahar de suc v-ar crește șansele să adormiți mai ușor.